BY Marisa

“Je lichaam vertelt wat woorden niet altijd kunnen zeggen.”

Je wilt alles zo goed doen, je probeert alle ballen in de lucht te houden. En dan hoor je vaak mensen zeggen: “Ontspan en laat het los.” Het klinkt altijd zo gemakkelijk, maar hoe doe je dat eigenlijk?

Deze vraag krijg ik vaak te horen. En wanneer ik dan zeg dat je het niet kunt “doen”, zie je verbaasde gezichten. Ja, want loslaten is juist het loslaten van “doen”.

Je gedachten blijven maar doorgaan en de to-do lijst wordt steeds langer. Je wilt wel ontspannen, maar er lijkt altijd zoveel te doen te zijn. Misschien ben je geneigd te geloven dat je pas kunt ontspannen als je alles hebt afgerond. Maar is dat echt zo?

Vaak worden we pas echt bewust van al die gedachten die maar blijven rondspoken wanneer we even stil zijn. En soms kan dat ons onrustig en nerveus maken, waardoor we maar weer in actie schieten. We eten, drinken, poetsen, bingewatchen, constant scrollen op social media, online shoppen, roken — allerlei manieren om maar niet te hoeven voelen.

In adem, beweging en stilte ligt de weg terug naar jezelf.

Met Healing, Yogatherapie, Meditatie, Breathwork, Fascia Release, Yoga & Cacao Ceremonies en Personal Training begeleid ik je om te vertragen, te voelen en te helen — van binnenuit.

— Marisa Rio Maior